Mediteren · 05. april 2026
Mediteren is een werkwoord keer op keer. Mijn nieuwsgierigheid naar diepgang maar vooral ook mijn innerlijke vraag en behoefte om evenwichtigheid te behouden binnen mijn dagelijkse leven heeft mij in dit pad geleid. Ik deel mijn ervaring, mijn kennis en kunde vanuit een nuchtere, vaar rationele insteek, blijft echter subjectief! Haalt yoga uit het zweverige, het is een ambacht en levensweg. Beem wat resoneert, Denise Oosterbaan
Mediteren · 01. april 2026
Vaardigheden die in mediteren geoefend worden en tegelijkertijd gevoed worden tot krachtige gereedschappen voor zelfregulatie. Luisteren en mediteren, ontspannen en kalmeren, ontwikkelen en vertrouwen en het leven ontvouwt zich. Met suggesties ter beoefening die groeiend inzicht en meditatieve vaardigheden cultiveren.
Mantra · 19. november 2025
Wat is mediteren nu eigenlijk? Ieders ervaring is uniek. Deze serie van artikelen over mediteren zijn geschreven vanuit mijn ervaring, mijn hart. Neem niets voor waar aan. Om Shanti, Denise Oosterbaan (Sangeet Ved Kaur)
Mantra · 01. november 2025
Wat is mantra? Een visie hoe ik persoonlijk mantra's ervaar. Mantra als werkvorm de bewustzijn voedend: Om Shanti, Sangeet Ved kaur (Denise Oosterbaan)
Mediteren · 16. oktober 2025
In de komende blogs vertel ik over min persoonlijke ervaring binnen de kirtan kriya meditatie. Ieder jaar opnieuw beoefen ik deze werkvorm volledig vrij wat zich aandient niet gebonden aan een yogatraditie, wel aan hoe de mantra zich in mij ontwikkelt. Natuurlijk leg ik ook de principes uit tussendoor, zodat je nieuwsgierigheid wellicht aangewakkerd wordt. (2) Blessings, Denise (Sangeet Ved Kaur)
Mediteren · 16. oktober 2025
In de komende blogs vertel ik over min persoonlijke ervaring binnen de kirtan kriya meditatie. Ieder jaar opnieuw beoefen ik deze werkvorm volledig vrij wat zich aandient niet gebonden aan een yogatraditie, wel aan hoe de mantra zich in mij ontwikkelt. Natuurlijk leg ik ook de principes uit tussendoor, zodat je nieuwsgierigheid wellicht aangewakkerd wordt. (3) Blessings, Denise (Sangeet Ved Kaur)
Mediteren · 14. oktober 2025
In de komende blogs vertel ik over min persoonlijke ervaring binnen de kirtan kriya meditatie. Ieder jaar opnieuw beoefen ik deze werkvorm volledig vrij wat zich aandient niet gebonden aan een yogatraditie, wel aan hoe de mantra zich in mij ontwikkelt. Natuurlijk leg ik ook de principes uit tussendoor, zodat je nieuwsgierigheid wellicht aangewakkerd wordt. (1) Blessings, Denise (Sangeet Ved Kaur)
Adem het leven · 16. september 2024
De boom nodigt uit in aandacht, focus en draagkracht Deze asana is uitdagend: ben je in aandacht thuis?
Deze serie besprekingen van asana's zijn impressies en niet een anatomisch verhaaltje. Yoga is beleven en plezier in bewegen. Zoveel bomen in de natuur dus ook in ons! Namasté Denise
asana · 15. september 2024
Denise Oosterbaan en een intro in yoga asana. Je kunt houdingen waarnemen vanuit de meridianen voor ieder uniek voelbaar in lichaamssensaties. De houdingen analyseren en beleven vanuit dragen, zwaartekracht, beweging is voor ieder individueel aanpasbaar. Het verhaal achter een asana is mooi om te lezen. Adem is in alle yogavormen fundamenteel. De yogatechnieken dienen de gezondheid en een evenwichtige geest. Ieder maakt een unieke reis in lichaams-, adem- en mentaal bewustzijn.
Leef · 16. augustus 2024
Zelfonderzoek deel 1: Je lichaam vertelt je jouw levensverhaal. Hoe luister je naar haar verhaal?
Zelfonderzoek deel 2: In yoga bewust van je weerstand en innerlijke overtuigingen: wat zeg je eigenlijk allemaal tegen jezelf gedurende je dag?
Methoden en technieken, een gereedschapskist vol die de yogaleraar meeneemt in de les, die leiden naar voortschrijdend inzicht en bevrijding van al die je niet bent naar Al-Een.