Het lichaam is wijs: je lichaam gewaar zijn is voelen, horen, zien, proeven en ruiken. Je lichaam voelen is beweging, is temperatuur, is spanning en ontspanning, is pijn, is emotie in je lichaam voelen, is je lichamelijke reactie op een gedachte, herinnering en emotie.
Van donker naar licht, van GU naar RU, ik houd van het donker en ik houd van het licht. Gur is de techniek, die in yoga gebruikt wordt om van onwetend naar bewust te komen. Hoe kan het dat ik nu al zoveel jaren yoga omarm in mijn dagelijks leven? Ik houd er van. Ik voel mij fijn. Ik word er blij van.
Wat dient zich nu aan, is een prachtig beginsel in yoga. Meer ontdek ik hoe mijn lichaam mij het pad wijst naar inzicht, naar patronen, naar mijn beginsel, naar mijn kern. Noemen we dat je ware Zelf?
Je zelf realiseren is eigenlijk een vreemde omschrijving van levenskracht en het proces wat leven is.
Wie ben ik? Je zelfbeeld is beweeglijk gedurende je leven. Zelfbeeld, zelfwaardering zijn beweeglijke concepten, waar je aan werkt. Wat is goed en wat is fout? Wat is zelfrealisatie? Het leven bewust zijn: de oorsprong van het leven bewust zijn: je adem. Wat eigen je jezelf toe aan eigenschappen? Welke talenten heb je gecultiveerd? In de Vedische traditie benoemt men Atman: Ziel en Brahma: Oorsprong van oneindige oorspronkelijke creativiteit, een goddelijk bewustzijn, een goddelijk Zelf. In de boeddhistische leer doet men geen uitspraken over een vaststaand oorspronkelijk Zelf. Het Zelf is een construct en niet een tijdloos iets, wat niet aan verandering onderhevig is.
Het leven ontvouwt zich als een proces wat je waarneemt, bewust bent. Je kan je ontwikkelen en als zodanig vrij worden van dàt wat niet bij je past, wat je belast, wat jezelf destructief beïnvloed. Waartoe? Om een gelukkig, gezond en vrij leven te leven, zoals jij dat wilt? In hoeverre ben je vrij? Er zijn zoveel vragen, waarop ik het antwoord ook niet weet.
Hoe dan? Yoga en mediteren leiden mij dagelijks langs deze weg van bewustwording. Hoe voel ik me en hoe ben jij als spiegel voor mij? Wat hebben ik en jij nodig? Kan ik dat voor mijzelf en voor jou realiseren? Kan ik mijzelf weerspiegelt zien in de ander? Wat is de werkelijkheid die in het nu ervaren wordt? In hoeverre is deze gekleurd door je autobiografisch persoonlijk zelf?
Wegblijven van alle woorden en mij laten meevoeren met aanraken van binnenuit, ontmoeten van mijn gedachten, mijn emoties. De zachte intimiteit als mijn adem in mij, ontroert mij iedere dag. Wat is jouw eerste bewuste adem en gedachte, wanneer je wakker wordt? De ander ontmoeten in de keuken, zwaaien op de fiets, iemand toelachen, een blik delen met de voorbijgaande hond, de poes die op schoot kruipt, hoe begroet je de eerste die je tegenkomt ’s ochtends?
Met mijn gedachte bij mijn cursisten komt de les in mij op. In welke bewegingen en asana’s nodig ik hen uit tot ervaren, tot verzachten, tot openen, tot ontvangen, tot gewaar zijn in het lichaam? Yoga is verbinden, in yoga zijn is ervaren, dat ik een bewegende levenskracht ben in iedere cel van mijn lichaam: een wonder van expressie en ik ben gewaar dat alles mag stromen.
Zing met mij, huil met mij, lach met mij, wees stil met mij, mijzelf in aandacht welkom heten, is vervuld van een
oneindig groots respect voor leven, voor je herstellend vermogen, voor je veerkracht, voor je volmaakte zelf, die moedig iedere dag, ieder moment een zingevende bijdrage levert aan de wereld van
vandaag. Eenvoudig samen zijn.
Namasté, Denise Oosterbaan